Budincă De Chia Cu Fructe

loading...

 

Am tot auzit de semințele de Chia și după ce m-am documentat, am cumpărat din magazinul bio naturist o punguță pentru a testa gustul.Vorbe multe nu-mi place mie să arunc pe blog,dar găsiți aici sau aici informații utile, eu urmând a vă povesti modul de preparare al acestor minuni,care este foarte simplu de altfel,doar punându-se la înmuiat într-un lichid,pentru câteva ore(ideal peste noapte,pentru a se hidratat bine semințele )

Astăzi am încercat varianta cu lapte de cocos, aromat cu frunze de pandan(eu fiind fană înrăită a acestei arome) și care are un procent mic de glucide (Dar poate fi folosit oricare alt lapte)

Desert Cu Chia

 

Desert Cu Chia

 

Desert Cu Chia

De cu seară, am pus cei 250 ml lapte de cocos și 3 linguri mari de semințe de Chia într-un bol,amestecând bine să nu rămână deasupra semințele , iar dimineață am constatat că se făcuse ca o budincă destul de consistentă

Am pus într-o cupă/cană/pahar mare,straturi alternative de fructe (cireșe, afine,nectarine,caise,banane, kiwi,căpșuni, coacăze negre…) și budincă apoi am savurat cu mare plăcere ??.. Un mic dejun super sănătos sau ca o gustare între mese. Nu a fost necesar de nici un adaos dulce,fructele fiind destul de coapte 

 

Aceste semințe se pot pune la hidratat și în apă, suc de fructe,iaurturi sau orice fel de lapte iar fructele se pot alege după gust (se poate adăuga puțină miere dacă nu sunt prea dulci)

 

Budinca de chia cu caise ,banane, afine roșii
Înghețată De Capuccino 
Chec Guguluf Cu Nuci Și Cacao
(Visited 200 times, 1 visits today)
loading...
Comentează și tu!